Każda osoba, która, przynajmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, właściwie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest komfort ruchu podczas uprawiania sportu. Buty do biegania to niewątpliwie podstawa, jednakże wiele osób nadal uważa, że może uprawiać jogging w łatwych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi mieć odpowiednią podeszwę, żeby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się jednak nie tylko obuwie do biegania. Oprócz takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, polecam jest zadbać również o zakup innych części ubrania. Priorytetowo zimą i jesienią, gdy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo istotne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie polecam oszczędzać na sprzęcie, wydaje się zatem, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie tylko chroni przed utratą ciepła, ale też zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Polecam pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc ma możliwość przyczynić się do nawet kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego zwłaszcza unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Kiedy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo użyteczny może się okazać zegarek do biegania, gdyż dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza ma możliwość bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Więcej: buty do biegania everlast.
